Услуги

Я консультирую в рамках когнитивно-поведенческой терапии, а также подхода майндфулнесс (mindfullness). 

Форматы работы я, которые я могу предложить:

Обучение базовым навыкам осознанности: от 8 встреч, в течение которых Вы обучаетесь эмоциональной регуляции: медитации, техникам релаксации, осознанному выполнению повседневных дел, контролю потока мыслей и т.д. Рекомендуется всем, кто хотел бы сделать восприятие жизни более ярким и насыщенным, даже если психологических проблем как таковых нет.

Краткосрочное консультирование: 12-16 встреч, которые направлены на поддержку и сопровождение личности в кризисной ситуации. Консультирование не предполагает лечение таких расстройств, как депрессии, фобии, панические атаки, навязчивые мысли и действия, длительные семейные проблемы и т.д.
Этот формат подойдёт Вам, если:

  • Ваш запрос связан с конкретной кризисной ситуацией;
  • ранее Вы не имели серьёзных психологических проблем, либо ранее Вы проходили долгосрочную психотерапию, и сейчас Вам нужны «поддерживающие» сессии;
  • в целом, Вы довольны своей жизнью, но некоторые её стороны хотели бы улучшить

Консультирование по вопросам психического здоровья  (таким как депрессии, фобии, панические атаки, навязчивые мысли и действия, переживания о здоровье, суицидальные мысли, хроническая усталость и т.д.)

Я консультирую в русле когнитивно-поведенческой терапии, в то же время я не являюсь врачом-психотерапевтом или психиатром. В случае, если на первой встрече мы приходим к выводу, что Вам требуется медицинская помощь, я рекомендую Вам обратиться к соответствующим специалистам.

Вам нужна психотерапия, если:

  • проблемы носят хронический и/или циклический характер и склонны накапливаться со временем;
  • проблемы негативно отражаются на важных сферах Вашей жизни;
  • возможно, ранее Вы обращались за психологической помощью, но она оказалась неэффективна;
  • Вы на протяжении долгого времени не удовлетворены своей жизнью.

* Согласно законодательству РБ, психотерапию может проводить только квалифицированный врач-психотерапевт. Согласно законодательству ЕС и США, психотерапевтом может быть как клинический психолог, так и врач-психиатр.

Skype-консультирование. Согласно результатам исследований, эффективность психотерапии онлайн не ниже эффективности очной психотерапии. Обязательные условия для проведения скайп-консультаций – наличие веб-камеры и изолированной от других людей комнаты.

Основные преимущества консультаций онлайн – экономия времени и денег, гибкость расписания, свобода выбора специалиста и эффективность помощи.
Skype-консультирование подойдёт Вам, если:

  • Вы живёте в маленьком городе, где нет специалистов, соответствующих Вашим критериям;
  • у Вас плотный график работы, и Вы не имеете возможности найти 2-3 часа на очную встречу, включая дорогу до офиса;
  • Вы живёте в другой стране, где нет русскоязычных психотерапевтов либо их услуги гораздо дороже моих;
  • у Вас маленькие дети и Вы не можете оставить их надолго одних или под присмотром помощников;
  • Вы морально не готовы к очной встрече с психологом;
  • по каким-то причинам возможности Вашего перемещения ограничены;
  • Вы уезжаете в долгосрочный отпуск и не хотите прерывать личную терапию и т.д.

Условия работы по Skype / Zoom

  1. Наличие бесперебойного высокоскоростного интернета, программы Skype / Zoom, веб-камеры и микрофона
  2. Отсутствие посторонних шумов, прерываний и других людей в комнате во время консультации
  3. Консультация осуществляется по предварительной записи с предоплатой не позднее, чем за сутки до назначенной встречи.

Ниже в таблице указана приблизительная стоимость моих услуг в евро при оказании услуг на территории Евросоюза, США, Австралии и др.

При консультации в Республике Беларусь стоимость услуг в белорусских рублях уточняется перед заключением договора на первой консультации. Консультирование как вид психологической помощи на территории РБ не предоставляется согласно Закону № 153-З от 1 июля 2010 г.

 

Вид услуги Длительность

Клиенты - жители стран
Литва, Латвия и СНГ (кроме Москвы) другие страны Евросоюза и г.Москва Великобритания, США, Канада, Австралия
Индивидуальная консультация 50 мин 30€ 35€ 40€
Для юридических лиц 50 мин 40€ 50€ 60€
Skype-консультирование 50 мин 30€ 35€ 40€
Первичная консультация 80 мин 35€ 40€ 45€

Условия оплаты очных встреч:

  • Безналичный расчёт по договору оказания услуг

Способы оплаты Skype-консультаций:

  • перевод Western Union;
  • банковский перевод;
  • PayPal;
  • Яндекс.Деньги.

Задать вопрос

Записаться на консультацию