Сайт психолога Екатерины Карпович
  • Главная
  • Блог
    • Статьи
    • Психология Что?
    • Публикации в СМИ
  • Услуги
  • Обо мне
  • Почему КПТ?
  • Контакты
  • Образовательные проекты

Консультация психолога по Skype

В своей практике я время от времени сталкиваюсь с сомнениями и недоверием клиентов к  скайп-консультациям. Есть мнение, что это может быть неэффективно, что личный контакт с терапевтом принципиально важен, что связь будет постоянно прерываться и т.д. И в этих сомнениях есть доля правды. Попробуем разобраться, какие есть плюсы и минусы скайп-консультаций, какие сомнения оправданы, а какие – нет.


Преимущества онлайн-консультирования:

Основные преимущества консультаций онлайн – экономия времени и денег, гибкость расписания, свобода выбора специалиста и эффективность помощи.

1. Выбор специалиста

  • Вы живёте в маленьком городе, где нет специалистов, соответствующих Вашим критериям;
  • Вы живёте в другой стране, где нет русскоязычных психотерапевтов либо их услуги слишком дорогие;

2. Экономия времени:

  • у Вас плотный график работы и нет возможности найти 2-3 часа на очную встречу, включая дорогу до офиса;
  • у Вас маленькие дети и Вы не можете оставить их надолго одних или под присмотром помощников;

3.    Экономия денег:

  • чаще всего онлайн-консультирование дешевле очных встреч;
  • экономия затрат на транспорт;

4.    Соответствие Вашему специфическому запросу:

  • Вы ищете специалиста по узкому профилю, а такой есть только в другой стране;
  • Вы морально не готовы к очной встрече с психологом;
  • по каким-то причинам возможности Вашего перемещения ограничены;
  • Вы уезжаете в долгосрочный отпуск и не хотите прерывать личную терапию и т.д.

    Недостатки  онлайн-консультирования

Безусловно, у Skype-консультаций есть свои ограничения. В основном это:

- меньшее количество техник (например, поведенческие эксперименты, экспозиция, телесно-ориентированные техники);
- терапевт и клиент не могут полностью видеть друг друга, взаимодействовать физически.
- вероятность технических сбоев и прерываний;

В то же время эти недостатки частично преодолеваются: технические сбои можно устранить, повысив качество связи или сменив устройство, с которого производится звонок. Что касается поведенческих экспериментов, я могу привести такой пример: однажды нам с клиентом нужно было, чтобы он сделал незапланированный перерыв в работе и вышел на прогулку в парк. Мы легко нашли выход: в парке он перезвонил со смартфона, мы успешно обсудили его мысли и завершили сессию.

Эффективность Skype-консультаций

Отсутствие «живого» контакта действительно является ограничением онлайн-формата. Психолог не может в полной мере наблюдать невербальные, телесные проявления клиента; клиент не приезжает в кабинет, не находится физически в пространстве терапевта. Вопрос, насколько серьёзно это влияет на эффективность консультирования / терапии?

Давайте посмотрим, какие факторы вообще влияют на эффективность терапии? Разные клиенты по-разному отвечают на этот вопрос. Среди наиболее частых ответов я слышу:

  • Верно диагностированная проблема и соответствующий план терапии
  • Опыт терапевта.
  • Мотивация клиента.
  • Терапевтические отношения.
  • Выполняет ли клиент рекомендации терапевта.
  • Загруженность клиента в других сферах.
  • Влияние семьи и друзей клиента.
  • Физическое здоровье.
  • Наличие у клиента творческих ресурсов, хобби и др.

Легко заметить, что отсутствие физического контакта не влияет на многие из этих факторов. Уязвимой точкой могут быть терапевтические отношения, поэтому иногда полезно первые 1-2 встречи встретиться очно, а далее можно продолжать онлайн. В то же время я знаю немало примеров, когда консультирование успешно проходило в Скайп-формате от самого начала до завершения.
Также можно встретить исследования , который говорят о том, что онлайн-консультирование как минимум так же эффективно, как и очные встречи.

Тем не менее, есть случаи, когда личные встречи гораздо предпочтительнее скайп-консультаций. Например, если:
- запрос клиента касается серьёзных сложностей в построении взаимоотношений с другим – в таком случае терапевтические отношения являются основной рабочей моделью терапии, и личный контакт остаётся в приоритете;
- клиент переживает тяжёлую психологическую травму или утрату (смерть близкого, развод, болезненный разрыв отношений, насилие, травмирующие события и т.д.). В таком случае личная поддержка и присутствие рядом также являются необходимым элементом терапии.

Однако даже в этих случаях следует заметить, что психологическая помощь онлайн лучше, чем полное отсутствие таковой.

Чем отличается психологическое консультирование от психотерапии по Skype?

Отличаются они так же, как и в очном формате: психотерапия в большей степени направлена на лечение патологических состояний (депрессий, фобий, расстройств личности и т.д.), консультирование предполагает сопровождение нормальных жизненных кризисов. В то же время часто очень сложно провести границу между ними.

Условия работы по Skype

1.    Наличие бесперебойного высокоскоростного интернета, программы Skype, веб-камеры и микрофона
2.    Отсутствие посторонних шумов, прерываний и других людей в комнате во время консультации
3.    Консультация осуществляется по предварительной записи с предоплатой не позднее, чем за сутки до назначенной встречи.

Записаться

  • Назад
  • Вперед

Поиск по сайту

Популярные статьи

  • Что такое когнитивные фильтры и как они работают?
  • Сократический диалог: основные принципы и модели использования
  • Компетентность и базовые навыки когнитивно-поведенческого терапевта
  • Нейрофизиология тревожного реагирования-1: откуда ноги у тревоги?
  • Осознанная медитация-майндфулнес: сопротивление бесполезно

Теги

КПТ Терапия СМИ Mindfulness Тревога Видео Психология Что? Медитация Адаптация Ретрит Буддизм Экспозиция Депрессия
Become a Patron!

Несколько месяцев работали с Катериной над моими запросами, выискивали и изгоняли "тараканов" )) Опытный специалист, владеющий разными техниками, и приятный человек, который располагает к себе и вызывает довере, Катерина помогла мне проработать мои запросы, за что я ей благодарен. Рекомендую!

Дмитрий
Екатерина, спасибо за помощь, Вы мне очень помогли, Вы дали мне много ценных советов и мне есть о чем подумать и над чем поработать. Спасибо за участие и за то, что помогли мне преодолеть сопротивление, были очень чутки и терпеливы.
Татьяна

Екатерина в одно время очень сильно мне помогла разобраться в приоритетах, в том, что конкретно для меня важно, полезно. Помогла побороть некоторую неуверенность в своих силах, открыла для меня мир, в котором возможна масса вариантов развития событий помимо того, что я вижу. К тому же помимо недюжинной компетентности в своей области, она просто хороший человек, с которым приятно поговорить о жизненных мелочах вне контекста "психолог-клиент", а это сейчас очень ценно.

Лилия

Спасибо за помощь, за то, что помогли разобраться, в какую сторону смотреть. Нашли причины проблем и как их решить. Появилась стратегия решения, просветление в проблеме!

Юлия

Обращался к Екатерине за помощью в вопросах тайм-менеджмента, личной эффективности в работе и обучении. Екатерина помогла внимательно разобраться в проблемах, найти их причины и показала различные пути их решения. Я научился аккуратней расходовать свое время, концентрироваться на важных задачах и не отвлекаться на бесполезные мелочи, находить и правильно использовать источники пополнения энергии и сил. Спасибо, Екатерина, было очень приятно с Вами работать!

Алексей

Очень профессиональный психолог, помогла мне взглянуть внутрь себя и выбрать нужное направление. Порадовала тактичность и неравнодушие к клиенту. Консультации с Екатериной принесли положительный эффект в короткий срок.

Ремедиос

Я очень ценю наблюдательность Екатерины, её профессиональное чутьё, корректность и огромную работоспособность! У неё есть фирменный стиль, в котором сочетаются открытость, желание помочь во всём разобраться… Особенно впечатлило в работе упражнение «Хронометраж»: сразу увидела, где пробел, где шатание без цели. После этой техники я выбросила телевизор и сейчас продолжаю активно менять свою жизнь. Во многом – именно благодаря Екатерине.

Наталья

Обо мне

  • Образование
  • Сертификаты
  • Отзывы
  • Записаться на консультацию

Свежие статьи

#50 ШИЗОФРЕНИЯ ИЗЛЕЧИМА? Когнитивно-поведенческая терапия шизофрении. 20 февраля 2021
#49 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ: если ли аналоги психологических защит в когнитивной терапии 20 февраля 2021
#48 Эмоциональное выгорание 20 февраля 2021
Почему близкие ругаются и даже разводятся «из-за политики» — и что с этим делать 20 февраля 2021
«Честно говоря, этим нужно заниматься всем». Что такое майндфулнес 20 февраля 2021

Main Menu

  • Главная
  • Блог
  • Услуги
  • Обо мне
  • Почему КПТ?
  • Контакты
  • Образовательные проекты